do czego

ja silowni juz nie mam w domu. za zimno. musialem do wujka przenieść więc nie ma czego czyscić:P chyba sie nie obraci;)

Skeba takie samo mam zdanie jak zrobisz porządny trening i się do tyrasz to git majonez i czego Ci więcej trzeba :))

Preria, najlepszym sposobem jest po prsotu usiąśc i porozmawiać, choćby dziś: czego oczekujecie od dalszego życia razem, od siebie? jak to widzicie? co macie sobie oboje do zarzucenia.. a jak nie, to mediatora wam trzeba...

Preria, najlepszym sposobem jest po prsotu usiąśc i porozmawiać, choćby dziś: czego oczekujecie od dalszego życia razem, od siebie? jak to widzicie? co macie sobie oboje do zarzucenia.. a jak nie, to mediatora wam trzeba... raczej jak pozwoli mi sie odezwac wczesniej niz dwa ni albo jak wroci od mamuni...

Chcesz pomocy, ale nie dajesz sobie pomóc. Moim zdaniem z twoich wymiarów wynika, że wszystko jest z tobą w porządku i nie masz z czego się odchudzać. Rozumiem, że chcesz jeszcze coś poprawić, ALE takie przypadki są najtrudniejsze. Najłatwiej jest chudnąć na początku i komuś, kto ma nadwagę, wtedy jakiekolwiek działania dają jakieś tam efekty. W [...]

Dzieki. mam pytania o dokładny timing ale widzę, ze faktycznie najlepiej będzie jak pełną dietę wrzucę za pare dni i tam pytania na raz. Flex, teraz roztrenowanie. A co do filozofii, ostatnie czego bym chciał to zniechęcić Cię do tej dziedziny. Dzieki za odp

[...] posiłek był właściwie zbilansowany, czy mniej więcej cały dzień powinien być dobry pod wzg. parametrów? Waga mnie satysfakcjonuje, od dzisiaj jem 2400 kcal, będę w razie czego ten limit zwiększał by nie chudnąć, ograniczam też aeroby. Metabol chyba już się rozhulał, bo na początku jadłem 2000 i robiłem tyle samo aerobów ale nic nie chudłem, a [...]

WIEC TAK.POMPKI, POMPKI I JESZCZE RAZ POMPKI!POWIEM CI TAK,OD WCZESNYCH LAT CWICZYLEM POMKI,Z PRZERWAMI OCZYWISCIE ROZNYMI,RACZEJ WIECEJ PRZERW W ROKU NIZ CWICZEN ALE RAZEM NAZBIERELO SIE TEGO SPORO.KUMPLE ZAWSZE ZAZDROSCILI MI SYLWETKI LECZ BYLI ZA LENIWI ABY CWICZYC POMPKI.SPROBUJ DOJSC DO TEGO ABYS ROBIL 3 SERIE POMPEK ;PIERWSZA 100 DRUGA 90 [...]

czego to ludzie nie wymysla -Skorpiony urodzone w niewoli, dopuszczone do obrotu na terenie RP. Zapewniam bezpieczny i humanitarny transport. -Opcje dostawy Koszt wysyłki List polecony priorytetowy 8,00 zł ja*******e Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-06 20:23:47

ja tez tam ćwiczyłem.... zimą nabawiłem się zapalenia płuc jak wysiadło ogrzewanie przez kilka dni było tak zimno, że w 2 bluzach i tak człowiek marzł, aerobów robić się niestety nie da, są tylko 2 rowerki z czego 1 zawsze nie działa, Zgodzę się co do atmosfery - jest naprawdę sympatycznie

[...] odpowiedź. Ale czy jest szansa wystartować w debiutach 2016 gdybym juz od teraz ostro wzieła sie do pracy? Powiem tak, wystartować zawsze można ale zależy z jakim skutkiem i czego się oczekuje. Sądząc po zdjęciach nie zrobiłaś jeszcze nic więc nie wiem czy do końca zdajesz sobie sprawę co znaczy zbudować trochę masy u kobiety i jak ciężki jest [...]

[...] w ten sposób: 84kgx24x1.3=2620kcal i pozniej wegle-2620/2=1310 bialko 2620x0.3=786 tluszcze 2620x0.2=524 czyli; wegle 1310/4=327g bialko 786/4=196g tluszcze 524/9=58g z czego pozniej odjałem te 160kcal z powdu tego iż miesiac jade na wyczucie :) takim sposobem to liczylem , czy to źle ?:) tylko czy te 2460kcal to nei bedzie za duzo jak [...]

Masło jest dobrym źródłem tłuszczu ale nie do smażenia. Do tego używaj oleju kokosowego, smalcu lub masła klarowanego. Białko 2g, tłuszcze ok 1g, reszta kcal węglowodany. Zawsze lepiej zacząć od większej ilości i ew. mieć z czego odejmować.

[...] dyskomfortu - "a gdzies tak nad gorna czescia brzucha jak trzymam wydaje mi sie ze klatka lepiej pracuje - co wy na to ? " powiem tyle , tak rób teraz to dlaczego czujesz tak mocno mięśnie naramienne otóż , jak dobrze wiesz na ruch wyciskania składa się praca wielu mięsni w tym głównymi są klatka , barki i triceps ze wzgledu [...]

sobotazzz ja tam się z tobą nie mogę zgodzić, że go mono nie klepnie. Bo kreatyna to kreatyna i wchodzi zawsze tylko wy chcecie od krety pompy i nie wiadomo czego... Sam ostatnio zrobiłem cyklik na samym mono - zwykłym vitalmax-ie i byłem bardzo zadowolony.. A dla ciebie kolego sogacz za prace i wracaj do zdrowia.. pozdro

[...] sie o zyciu w zdrowiu i normalnym funkcjonowaniu bez latania do sexuologa i lekarzy bo nawala zdrowie , nie znam ani jednej osoby co wali towar i ma problemy ze zdrowiem kazdy czuje sie bardzo dobrze czego nie mozna powiedziec niestety o wiekszosci facetow ktorzy usiedli z piwem w reku przed telewizorem maja dzieciaki zony i nie uprawiaja sportu.

no dobra, tylko ja nie wiem jakie sa podstawy!! wiec mam do was prosbe,od czego zaczac? od jakich cwiczen?

[...] jakaś choroba 21 wieku widzę....:-( czy ja wiem, u mnie było prosto miałam w jednym czasie cholerne problemy, małe dziecko, hipoteka mąż w szpitalu przez ok 6 miesięcy z czego pierwsze to była walka czy przezyje wogóle żeby nie było zasiłku chorobowego brak, ja zarabiająca tyle co wypracuje do tego mega stresująca praca. Po miesiącu nie [...]

spoko, zachowałam trzeźwość - przez co nie bawiłam się najlepiej bo cała reszta była nawalona do granic i nie potrafiłam zrozumieć czego oni ode mnie chcą %-)

Przesadza, piracetam to bardzo subtelny stuff. Ten link to apteka czeska, tam pira jest bez recki, wysylaja do pl. Tuba konjretnie o kamke Ci chodzi czy sildenafil? No i czego oczekujesz od tego srodka?